6 viikon ohjattu pienryhmävalmennus naisille, jotka ovat väsyneet puskemaan ja kaipaavat kehollista turvaa ja rauhaa.
Jos lepääminen tuntuu vaikealta, hidastaminen turvattomalta ja elämä vaatii jatkuvaa itsekuria,
et ole yksin.
Olet tottunut pärjäämään. Ottamaan vastuuta. Hoitamaan asiat.
Ulospäin kaikki näyttää ehkä ihan hyvältä — mutta kehossa se ei tunnu siltä.
Vaikka yrittäisit hidastaa, keho pysyy valppaana. Lepo ei tunnu palauttavalta. Ja jokin sisällä sanoo, ettei nyt ole varaa hellittää.
Tämä ei tarkoita, että sinussa olisi jotain vialla.
Se tarkoittaa, että kehosi on ollut liian pitkään selviytymistilassa.
Ehkä olet jo pitkään miettinyt:
onko elämän oikeasti tarkoitus tuntua näin raskaalta?
Safe State on 6 viikon ohjattu pienryhmävalmennus, jonka tavoitteena on yksi asia: auttaa kehoasi siirtymään pois selviytymistilasta turvan tilaan.
Valmennuksen jälkeen:
kehosi rauhoittuu nopeammin kuormittavissa tilanteissa
hidastaminen ei enää tunnu yhtä turvattomalta
sisäinen pakottaminen ja “mun pitää” -tila hellittää
energiasi on tasaisempaa arjessa
osaat kuunnella kehoa ennen kuin uuvut
luotat enemmän siihen, että asiat etenevät myös ilman jatkuvaa puskemista
Tämä ei tarkoita, että elämä olisi aina helppoa.
Se tarkoittaa, että kehosi ei ole koko ajan hälytystilassa.
Ja se muuttaa kaiken.
Kokemuksen kehollisesta turvasta
Hetkiä, joissa kehosi ei ole koko ajan valmiustilassa. Hengitys laskeutuu, keho rauhoittuu nopeammin kuormituksen jälkeen ja sinun ei tarvitse koko ajan tarkkailla, jaksatko vielä.
Vähemmän sisäistä painetta ja pakottamista
Kun huomaat olevasi väsynyt, jätät aamujumpan tai ylimääräisen tehtävän väliin. Etkä jää syyttämään itseäsi tai paikkaamaan sitä myöhemmin ylipuskemisella.
Rauhallisemman suhteen tekemiseen ja lepäämiseen
Saat tehtyä ne asiat, jotka olet suunnitellut, ilman jatkuvaa prokrastinointia. Ja kun hommat on tehty, osaat oikeasti levätä ajattelematta, mitä muuta “hyödyllistä” vielä pitäisi tehdä.
Ymmärrystä omasta energiasta ja syklisyydestä
Huomaat, että kaikki päivät eivät tunnu samanlaisilta, eikä niiden tarvitsekaan. Et enää pakota itseäsi samaan tahtiin silloinkin, kun keho selvästi kaipaa hitaampaa rytmiä.
Konkreettisia keinoja palata rauhaan arjessa
Kun stressi tai kiire nousee, tiedät mitä tehdä. Et jää ylikierroksille tuntikausiksi, vaan osaat auttaa kehoa rauhoittumaan jo aikaisemmin.
Usein juuri ne, jotka ajattelevat olevansa liian kiireisiä rauhoittumaan, tarvitsevat tätä eniten.
Safe State ei vaadi, että elämäsi olisi valmis tai rauhallinen ensin.
Työskentely tapahtuu sen keskellä, missä olet nyt — arjen, vastuiden ja kiireen lomassa.
Kyse ei ole siitä, että tekisit lisää, vaan siitä, että kehosi oppii olemaan eri tilassa sen saman elämän keskellä.
Safe State toteutetaan pienessä ryhmässä, jotta valmennus säilyy turvallisena ja kannattelevana.
Odotuslistalle liittymällä:
Saat ensimmäisenä tiedon, kun haku aukeaa
Kuulet aikataulusta ja käytännön asioista
Voit rauhassa tunnustella, onko tämä sinulle
Jonotuslistalle liittyminen ei sido sinua mihinkään.
Saat vain tiedon, kun valmennus on saatavilla.
Sinussa ei ole mitään vialla.
Et tarvitse lisää itsekuria — vaan uuden tavan olla turvassa.
Safe State on kutsu siihen tilaan.
Minäkin olen elänyt pitkään pärjäämisen ja puskemisen varassa. Sillä tavalla, jossa keho jää helposti sivuun ja kaikki hoidetaan tahdonvoimalla.
Safe State syntyi siitä kohdasta, jossa keho ei enää suostunut selviytymään ja tarpeesta ymmärtää, miten ihminen voi hidastaa ilman että kaikki kaatuu.
Olen koulutukseltani LCF Life Coach®, ja taustani terveyden parissa sekä kiinnostukseni somatiikkaan ja hermoston säätelyyn ohjaavat kaikkea tätä työtä.
Tässä valmennuksessa yhdistyvät kehollinen turvallisuus, käytännöllisyys ja inhimillisyys.
Minulle tärkeintä ei ole muuttaa sinua, vaan luoda tila, jossa kehosi voi kokea turvan ja huomata, ettei sen tarvitse enää puskea.